Hälsolördag

Okej, håll i hatten nu och sitt gärna ner! För idag hände det plötsligt, jag började dagen med ett träningspass hemma hos en tjejkompis... I know, det har inte hänt på ett år men nu sitter jag här med en liten sjömanstjej (pappa valde outfit idag) i knät och känner mig som hälsan själv! Det faktum att jag troligtvis inte kommer kunna röra mig imorgon kan vi ignorera. 
 
Om ni inte började dagen med ett träningspass så kan ni alltid kompensera med en nyttig smoothie till mellis i eftermiddag eller till frukost imorgon. Denna smoothi innehåller sånna där superduperövernyttiga och trendiga chiafrön. Små små svarta prickar fulla med både det ena och det andra, har ni testat?  
 
Nä, nu ska jag stoppa miss gnällspik i säng och planera desserten inför ikväll. Slut på nyttigheter med andra ord. Nåväl, det var trevligt sålänge det varade! 
 
 
Nyttig morgonsmoothie

2st glas

4dl mild naturell yoghurt
2msk chiafrön
2dl frysta blåbär
5st frysta jordgubbar
2msk honung
 
Blanda yoghurten med chiafröna och låt stå i ca 10 minuter. 
 
Tillsätt frukten och honungen och mixa till en slät smoothie. 
 
Häll upp i fina glas och drick genom ett tjockt sugrör.
 
Sara

Vilken god smoothie, den måste testas :)

Svar: Den är supergod :-) Lite kul med de där chiafröna också. Blir lite annan konsistens på det hela.
Emmelie

Amanda Jona [SPONTAN]

Lät riktigt gott! :)

Svar: Väldigt gott. Smoothie känns så himla hurtigt och vitaminigt :-D
Emmelie